پاسخ :
برخی عوامل پرخطر قابل کنترل سکته ها را موارد زیر :
– فشارخون بالا
– سیگارکشیدن
– کلسترول بالا
– مصرف مشروبات الکلی
– اضافه وزن
فشارخون‌بالا:
فشارخون‌بالا نیز خطر ایجاد بیماریهای قلبی‌عروقی را چند برابرافزایش می دهد. سایر عوامل دیگری مانند چاقی،سیگار، کلسترول بالا، سوء مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم یا عدم فعالیت جسمانی و برخی بیماریها نیز می‌توانند در ایجاد فشارخون بالا دخیل باشند وهمچنین اثرات فشارخون‌بالا رادر ایجاد بیماریهای قلبی‌عروقی چندین برابر بیشتر افزایش دهند.
چاقی و افزایش وزن:
چاقی و افزایش وزن بدن در ایجاد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی‌عروقی مستقل از سایر عوامل خطر دخیل میباشد، چرا که. چاقی فشارخون را افزایش داده، سبب افزایش بارکاری قلب میشود ،اثرات مضری برروی کلسترول داشته اترواسکلروز را تشدید میکند و در ایجاد بیماری دیابت(بیماری قند خون) دخیل میباشد.
رژیم غذایی نامناسب:
بویژه استفاده از روغن نباتی جامد و پیه حیوانی، کله پاچه و مغز ، مصرف غذاهای آماده مثل کنسروها و فست فودها، مصرف بی رویه نمک .
عدم فعالیت جسمانی:
شیوه زندگی غیرفعال سبب افزایش خطر ابتلا به اضافه‌وزن، سطح کلسترول خون‌بالا،
حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت متوسط در اغلب روزهای هفته (حداقل ۵ روز) یا هر روز به سلامت قلب کمک کرده همچنین می تواند احتمال بیماریهای قلبی و سکته ی قلبی همچین خطر سرطان روده ی بزرگ، فشارخون بالا، دیابت و … را نیز کم کند.
سیگار:
افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری چندین برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی‌عروقی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماریهای ریه و انواع سرطان ها می‌باشند.
استرس:
به نظر می‌رسد که استرس سبب افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی‌عروقی میشود. شاید علت این افزایش میزان خطر، بالا رفتن تعداد ضربان قلب و فشارخون و آسیب به سرخرگ‌ها بدلیل استرس طولانی مدت باشد
الکل:
مصرف الکل با مکانیسم های متعددی برای سلامتی کلی و قلبی‌عروقی مضر است. الکل کالری زیادی دارد که منجر به چاقی و افزایش وزن میشود، فشارخون را بالا برده، سطح تری‌گلیسیریدهای را افزایش می‌دهد و سبب سندرم مقاومت به انسولین(یا بیماری دیابت) میشود.
توجه
همچنین می توانید جواب پاسخ های کتاب های پایه های مختلف را از لینک های زیر ببینید.
بر روی هرپایه و کلاس کلیک کنید :
1193 - طرح درس هدیه های آسمانی دوم ابتدایی درس هدیه های خدا
1192 - طرح درس تاریخ ایران و جهان(2) درس تحولات سیاسی اروپا در قرن جدید صفحه 21-17
1191 - طرح درس روزانه ملی پیام های آسمانی هفتم درس پیامبر رحمت
1190 - طرح درس روزانه ملی قرآن هشتم درس وقف در آخر جمله
1189 - طرح درس سالانه مطالعات اجتماعی نهم
های , ,فعالیت ,جواب ,کتاب ,های ,های کتاب ,فعالیت های ,و فعالیت ,سوالات و ,کتاب های ,بیماریهای قلبی‌عروقی میشود ,چندین برابر بیشتر ,کنترل سلامت تحقیق ,قابل کنترل سلامت
درباره این سایت